重度抑郁恐懼怎么辦如何緩解

      病情分析：
      你好，根據(jù)你描述自己現(xiàn)在的表現(xiàn)，自己有重度抑郁癥復(fù)發(fā)，現(xiàn)在病情嚴(yán)重影響自己日常生活，應(yīng)該盡快咨詢心理專家吃藥控制病情的。
      指導(dǎo)意見：
      建議平時應(yīng)該學(xué)會自己進(jìn)行調(diào)節(jié)自己心情，學(xué)會自我進(jìn)行減壓釋放自己，把心里面事情講述出來告訴家人朋友，多選擇自己喜歡的事情做分散注意力，多參加戶外同學(xué)朋友之間聚會，有自信心和勇氣，積極配合心理科專家指導(dǎo)治療，定期進(jìn)行復(fù)查就可以的。

      病情分析：
      你幾年前得過抑郁癥，現(xiàn)在恐懼嚴(yán)重，頭暈頭疼無精打采吃不下飯?zhí)稍诖采喜幌胱鍪?，整天想哭，看起來重度抑郁很明顯。
      指導(dǎo)意見：
      你現(xiàn)在的情況是需要到醫(yī)院精神心理科檢查治療的，看起來你很可能是處于重度抑郁狀態(tài)，這種情況通常需要吃抗抑郁藥治療吃藥治療，癥狀穩(wěn)定后同時看心理醫(yī)生，接受心理疏導(dǎo)。你是抑郁癥復(fù)發(fā)，通常服藥的時間會比第一次更長。