腰間盤突出久坐坐姿不正確

女 | 19歲 2021-03-13 21:31:00 3人回復來自商丘市

健康咨詢描述：輕微腰間盤突出高中生適合帶護腰帶嗎每天久坐鍛煉時間極少

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2021-03-14 08:40:55 我要投訴

輕微腰椎間盤突出患者是可以佩戴腰圍進行保護的，建議平時要注意休息，避免腰部的過度運動，防止久站久坐，睡硬板床，飲食上多吃些含鈣豐富的食物，如魚、蝦、骨頭湯。

潘登 濟南市中醫(yī)醫(yī)院主治醫(yī)師擅長: 腰椎間盤突出,頸肩腰腿痛,骨關節(jié)炎,頸椎病,骨折, 幫助網友：5391稱贊：2

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2021-03-15 22:24:57

您好，如果是輕度的腰椎間盤突出，有腰痛，有可能還伴有腰肌筋膜炎的情況。長期戴護腰可能會加重。需要做的是腰背肌功能鍛煉。每天早起和睡前抽五分鐘的時間做一做就可以，非常簡單。

付永剛灤南縣醫(yī)院副主任醫(yī)師擅長: 腰椎間盤突出,尺橈骨骨干雙骨折,肩周炎,腱鞘炎,頸幫助網友：48122稱贊：9

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2021-03-14 08:38:18 我要投訴

通過你的詳細描述為腰椎間盤突出，分析目前癥狀建議適當休息一段時間，腰部注意保暖，局部熱敷烤電微波治療，配合按摩推拿正骨治療。緩解期建議練習倒走燕飛增加腰背肌力量。
以上是對“腰間盤突出久坐坐姿不正確”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！