梳頭的正確方法

      梳頭這一保健方法，自古以來為中國歷代養(yǎng)生學(xué)家所推崇。北宋大文豪蘇東坡常以梳頭作為健身妙方，并有“梳頭百余下，散發(fā)臥，熟寢至天明”的親身體驗(yàn)。唐代醫(yī)家孫思邈善于養(yǎng)生，正因他堅(jiān)持“發(fā)宜常梳”，榮登百余歲壽域。通流血脈中醫(yī)認(rèn)為，頭為一身之主宰，諸陽所會(huì)，百脈相通。發(fā)為血之余、腎之華。人體十二經(jīng)脈和奇經(jīng)八脈都匯聚于頭部，有近50個(gè)穴位。經(jīng)常梳頭，對這些穴位能起到按摩作用，可使頭部經(jīng)絡(luò)氣血通暢，促進(jìn)諸陽上升，百脈調(diào)順，陰陽和諧，具有疏通經(jīng)絡(luò)、運(yùn)行氣血、清心醒目、開竅寧神、平肝熄風(fēng)的功效。明目祛風(fēng)在梳頭時(shí)，梳齒與頭發(fā)的頻繁接觸摩擦，可產(chǎn)生電感應(yīng)，對頭皮末梢神經(jīng)和皮下毛細(xì)血管是一種良性刺激。通過大腦皮層，能使頭部神經(jīng)得到舒展和松弛，有利于中樞神經(jīng)的調(diào)節(jié)，加速血液循環(huán)，消除大腦疲勞，使人思維敏捷，記憶力強(qiáng)，從而延緩了大腦的衰老。實(shí)踐表明，堅(jiān)持梳頭對預(yù)防感冒、高血壓、腦動(dòng)脈硬化、腦中風(fēng)、老年性癡呆等大有裨益。頭痛頓除對于疼痛的機(jī)理，中醫(yī)認(rèn)為：“不通則痛，通則不痛?！倍犷^能通絡(luò)活血，使頭痛頓除。如明代《攝生要錄》中說：“發(fā)是血之余，一日一次，疏通血脈，散風(fēng)濕。”這是因?yàn)轭^皮受到梳摩的刺激后，皮膚產(chǎn)生生物電流，可直透皮膚到達(dá)骨膜，使血管痙攣得到解除，血流通暢，疼痛頓失。臨床實(shí)踐證明，梳發(fā)對防治肌肉緊張性頭痛、神經(jīng)性頭痛、偏頭痛、三叉神經(jīng)痛、高血壓頭痛、神經(jīng)衰弱頭痛等效果良好。使頭發(fā)稠密頭發(fā)早白、脫發(fā)，成為現(xiàn)代人的一大困擾。其實(shí)，古人早有妙方。如《黃帝內(nèi)經(jīng)》中有“一日三篦，發(fā)須稠密”之名言。在《養(yǎng)生方》中說到梳頭具有“發(fā)不落而生”和“頭不白”的神奇效果?，F(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究表明，頭皮層下面有一個(gè)神奇的造發(fā)系統(tǒng)，每一層組織都在不斷地吸取營養(yǎng)和氧氣來支持頭發(fā)的生長。梳頭時(shí)的溫和刺激，通過神經(jīng)的反射作用，可促進(jìn)頭部血液循環(huán)，加快細(xì)胞的新陳代謝，增加對頭皮及毛發(fā)的血氧供應(yīng)，使頭發(fā)變得烏黑光潤。專家建議：梳頭的好處很多，如果現(xiàn)代人都養(yǎng)成持之以恒天天梳頭的好習(xí)慣，即可使頭發(fā)稠密。方法：可用牛角或桃木梳子，由前額向后梳，用力適中，動(dòng)作緩慢柔和。兩分鐘內(nèi)梳100次為一回，每天早晨梳2—5回，下午或傍晚也可再梳一回，以頭皮有熱、脹、麻感為佳。有問必答網(wǎng)為全民公益網(wǎng)站，醫(yī)師團(tuán)全體成員竭誠為您服務(wù)，我們將盡快回復(fù)您的提問，歡迎您經(jīng)常光顧有問必答。