健康咨詢(xún)描述: 最近我在減肥,早上一碗粥一個(gè)雞蛋不吃蛋黃,中午兩個(gè)饅頭,晚上一小碗米飯,我有時(shí)候吃多了會(huì)長(zhǎng)點(diǎn)肉,吃少了我的體重下降的也特別快,大便不成形,有時(shí)候肚子還有點(diǎn)疼,我這個(gè)是病了嗎
根據(jù)你的描述分析,考慮是男性的話一天吃這點(diǎn)飯,是會(huì)導(dǎo)致身體變得很虛弱的。減肥是要有一套合理的方法的,一定要科學(xué)規(guī)律,比如平時(shí)要規(guī)律作息保證充足的睡眠,早飯是一定要吃的,有營(yíng)養(yǎng)并且飽一些的,晚飯可以選擇性的不吃或是少吃一些,一定要吃一些低熱量的食物,減少熱量的攝入。
醫(yī)生,我這個(gè)體重下降的太快了,晚上我有時(shí)候還要跑步或者走路一個(gè)多小時(shí),偶爾不跑步,體重下降的也快
吃一些高蛋白的食物,減肥時(shí)候吃飯也是要需要吃一些有營(yíng)養(yǎng)的食物。
謝謝。那我繼續(xù)減肥
減肥的禁忌就是吃飯吃的少,很容易反彈,建議正常進(jìn)食,晚飯可以少吃一些,一定不要吃高熱量的食物。
好的,謝謝你
輕身減肥,益氣健脾,活血化淤,寬胸去積。用于單純...[說(shuō)明書(shū)]
輕身減肥,益氣健脾,活血化淤,寬胸去積。用于單純...[說(shuō)明書(shū)]
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