吃飯時候,喝什么湯最好

      指導(dǎo)意見：
      您好，目前沒有什么湯喝了能有助于消化，從營養(yǎng)學(xué)角度來講，喝湯會沖淡胃液，實際對消化是不利的，建議您可在就餐后進(jìn)行喝湯比較好，如果有減肥的目的的話，可以餐前喝湯，有助于增加飽腹感，減少就餐量。
      

      你好，飯前喝湯有益健康，并不是說喝得多就好，要因人而異，也要掌握進(jìn)湯時間一般中晚餐前以半碗湯為宜，而早餐前可適當(dāng)多些。盡量少用高脂肪、高熱量的食物做湯料。
      

      常言道：“飯前先喝湯，勝過良藥方”，這話是有科學(xué)道理的。這是因為，從口腔咽喉、食道到胃，猶如一條通道，是食物必經(jīng)之路，吃飯前，先喝幾口湯，等于給這段消化道加點“潤滑劑”，使食物能順利下咽，防止干硬食物刺激消化道黏膜。吃飯間，中途不時進(jìn)點湯水也是有益的。因為這有助于食物的稀釋和攪拌，從而有益于胃腸對食物的消化和吸收。若飯前不喝湯，吃飯時也不進(jìn)湯水，則飯后會因胃液的大量分泌使體液喪失過多而產(chǎn)生口渴，這時才喝水，反而會沖淡胃液，影響食物的吸收和消化。所以，有營養(yǎng)學(xué)家認(rèn)為，養(yǎng)成飯前或吃飯時不斷進(jìn)點湯水的習(xí)慣還可以減少食道炎、胃炎等疾病的發(fā)生。同時也發(fā)現(xiàn)，那些常喝各種湯、牛奶和豆?jié){的人，消化道也最易保持健康狀態(tài)。當(dāng)然，飯前喝湯有益健康，并不是說喝得多就好，要因人而異，也要掌握進(jìn)湯時間，一般中晚餐前以半碗湯為宜，而早餐前可適當(dāng)多些，因一夜睡眠后，人體水分損失較多。進(jìn)湯時間以飯前20分鐘左右為好，吃飯時也可緩慢少量進(jìn)湯?？傊M(jìn)湯以胃部舒適為度，飯前飯后切忌“狂飲”。
      
      以上是對“吃飯時候,喝什么湯最好”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      你好!"飯前喝湯.苗條健康".應(yīng)該是飯前喝更有益健康.一年四季要喝時令食物做的湯更有益健康長壽!