首先要弄清楚是什么原因導致的早泄?現(xiàn)在許多中青年男性都是由于平時長期過度的手淫,或者是工作壓力過大,以及長期熬夜等因素導致的,另外,包皮過長也容易導致早泄,需要早日進行包皮環(huán)切手術治療,平時養(yǎng)成良好的生活習慣,每天堅持做深蹲起和提肛運動,也可以長期堅持跑步,多吃南瓜子,韭菜生蠔
你好,早泄主要是龜頭敏感和心理障礙引起的,平時要加強鍛煉,不要過度勞累,不要熬夜,房事期間出現(xiàn)緊張、恐懼、焦慮等心態(tài)會嚴重影響房事能力的發(fā)揮,建議在同房前使用泊艾延時噴劑,可以降低局部的敏感度,幫助改善男性早泄問題。
溫馨提示:
注意婚前性教育和性指導,掌握一些性解剖及性生活知識。日常注意生活保健和飲食。
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