小肚子肉松垮垮怎么減可以快速瘦變小

女 | 34歲 2021-01-27 16:28:30 2人回復來自玉林市

健康咨詢描述：有什么辦法可以快速減小肚子，可以吸脂嗎？對身體健康有害嗎？

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2021-01-27 16:33:28 我要投訴

想要減掉肚子上的贅肉的話，需要適當?shù)墓?jié)食。管住嘴，邁開腿是最有效的減肥方法。正確的解釋就是少攝入那些高熱量的食物，多吃一些粗纖維的食物，或者是一些水煮菜，水果之類的，像一些比較油膩的食物，堅決不可以吃，適當多進行一些運動跑步轉(zhuǎn)呼啦圈，或者用按摩來進行減肥。

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2021-01-27 16:30:51 我要投訴

快速減掉小肚子的方法，就是飲食減少，盡量吃流食，并且做一些瘦腹的運動，例如做健美操或者是呼啦圈，做仰臥起坐，盡量不要吸脂，也不要不吃飯，如果你不吃飯的話，下次可能吃得更多，這樣不利于減肥，也不利于你胃腸的健康。