蘋果的好處有多少
保密 | 0個月 2006-08-06 14:42:19
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健康咨詢描述： ＂天天吃蘋果，醫(yī)生遠(yuǎn)離我＂這是說吃蘋果的好處，吃蘋果到底有多少好處
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醫(yī)生回復(fù)區(qū)
2006-08-08 08:30:09 我要投訴
有一句諺語，說的是：“一天一蘋果，醫(yī)生遠(yuǎn)離我”。那接下來我就和您聊聊有關(guān)蘋果的好處。據(jù)荷蘭醫(yī)學(xué)家研究證明，每天吃１～２個蘋果，患心臟病的危險可以減少一半。此外，蘋果中的蘋果酸可以代謝熱量，防止下半身肥胖；蘋果中的可溶性纖維果膠可以解決便秘問題；而蘋果的香氣則可以使人變得精神輕松愉快，壓抑感消失，并且有助于失眠患者較快地安靜入睡。在這里我還要提醒您，吃蘋果時一定要注意細(xì)嚼慢咽，因為如果一個蘋果能夠１５分鐘以上吃完的話，蘋果中的有機(jī)酸和果酸就可以把口腔中的細(xì)菌殺死了。
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