骨關節(jié)炎的預防方法

      骨關節(jié)炎預防可以注意休息，盡量避免受涼勞累和劇烈運動，少爬樓爬山，用坐便器坐高板凳，可以補鈣吃鈣片，適量運動，多曬曬太陽鍛煉股四頭肌肌力比如臥床直抬腿等，都是有利于預防的。

      你好一般來說主要包括保護受影響的關節(jié)，減輕關節(jié)負荷，減輕體重，注意休息，避免長期負荷和不良姿勢，以及使用拐杖和助行器。平時注意保暖受影響的關節(jié)，可使用熱水袋、熱毛巾等熱敷，大狗日盡量避免空調、電風扇直接吹向關節(jié)。平時避免劇烈運動，多注意休息。