好累，現(xiàn)在該怎么辦。

男 | 27歲 2021-01-22 13:00:03 2人回復(fù) 來(lái)自

健康咨詢(xún)描述：我做物業(yè)保安，每天早上6點(diǎn)半起來(lái)，晚上九點(diǎn)到家，工作12小時(shí)，大半時(shí)間站著，每次回家吃完飯洗完碗后老實(shí)忘記關(guān)東西，不是油煙機(jī)，就是燈，家里老是說(shuō)我一點(diǎn)小事做不好，他們上班辛苦回來(lái)還要做飯，我很好奇他們坐辦公室中午兩小時(shí)休息，我一天十二小時(shí)沒(méi)休息，還要小心怕得罪上級(jí)又怕得罪業(yè)主，我做這個(gè)還不是他們讓我中專(zhuān)畢業(yè)前休學(xué)，真的上班怕出錯(cuò)，下班回家害怕做錯(cuò)，我都有種抑郁癥的感覺(jué)，怎么辦？

投訴

其他類(lèi)似問(wèn)題

醫(yī)生回復(fù)區(qū)

張知常二級(jí)心理咨詢(xún)師擅長(zhǎng): 1、身心健康：焦慮癥、艾滋病恐懼癥、恐懼癥、抑郁癥幫助網(wǎng)友：45369稱(chēng)贊：30

微信掃一掃，隨時(shí)問(wèn)醫(yī)生

2021-01-22 13:30:07 我要投訴

      病情分析：
      你現(xiàn)在容易健忘，與你的工作壓力大，情緒不良有關(guān)。長(zhǎng)期這樣下去，很可能會(huì)發(fā)展成真正意義上的焦慮癥或抑郁癥。希望能夠重視起來(lái)，盡快找專(zhuān)業(yè)的心理醫(yī)生介入，幫助你進(jìn)行認(rèn)知和情緒上的疏導(dǎo)。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      物業(yè)服務(wù)崗位本身需要有充分的耐心和足夠的忍耐包容力。要學(xué)會(huì)下班以后把工作上的壓力撇開(kāi)，盡量不要帶到家庭生活中。同時(shí)你還需要提高關(guān)于自我評(píng)價(jià)中的積極正面成分,近期可以發(fā)展一些興趣愛(ài)好，專(zhuān)研學(xué)習(xí)某種技能，做一些自己擅長(zhǎng)容易成功的事情，從中體驗(yàn)到自己的能力和價(jià)值，激發(fā)更多的愉悅感和自信心。

段東華二級(jí)心理咨詢(xún)師擅長(zhǎng): 戀愛(ài)，婚姻，親子，青少年咨詢(xún)，職場(chǎng)人際交往等幫助網(wǎng)友：8042

微信掃一掃，隨時(shí)問(wèn)醫(yī)生

2021-01-22 14:23:57 我要投訴

      病情分析：
      你現(xiàn)在每天的工作強(qiáng)度是很大的，沒(méi)有休息的時(shí)間，你現(xiàn)在回到家里害怕這個(gè)害怕了，并且什么事情感覺(jué)自己做不好，總是忘記。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      你現(xiàn)在感覺(jué)自己是因?yàn)槟愕膶W(xué)歷的問(wèn)題，所以說(shuō)你現(xiàn)在感覺(jué)自己怕做錯(cuò)事情明顯感覺(jué)到你的內(nèi)心里有不自信很強(qiáng)的自卑感的，去做心理咨詢(xún)調(diào)整一下。

2021-01-22 15:08 ask7569041197 追問(wèn)

主要是在家里也不能做錯(cuò)事，一點(diǎn)錯(cuò)都不能犯，我老是越要小心越忘記事情犯錯(cuò)