高蛋白低碳水再加上運(yùn)動會長秤是為什么？

女 | 20歲 2021-01-21 07:57:59 1人回復(fù) 來自菏澤市

健康咨詢描述：身高170，一開始體重是59公斤，我開始減肥，但是怕反彈不想通過節(jié)食，就一天三頓飯都吃，但是高蛋白，少碳水，吃很多蔬菜，也不吃撐，而且堅(jiān)持運(yùn)動，跳繩和瘦身操。兩三天以后體重降到58，后幾天依舊這么吃，甚至有時(shí)候吃的更少，運(yùn)動更多，幾天后又稱體重發(fā)現(xiàn)又回到59了，是因?yàn)槲遗至?，脂肪多了？還是肌肉量增加了？

投訴

其他類似問題

醫(yī)生回復(fù)區(qū)

劉麗 四平市中心人民醫(yī)院副主任醫(yī)師擅長: 冠心病，消化系統(tǒng)疾病，呼吸系統(tǒng)疾病及糖尿病，甲狀腺幫助網(wǎng)友：24857

微信掃一掃，隨時(shí)問醫(yī)生

2021-01-21 08:02:31

其實(shí)按你的身高來講，你的體重是59公斤，并不屬于偏胖，這個體質(zhì)指數(shù)是在正常范圍內(nèi)的。雖然你是女孩子，要求的應(yīng)該要嚴(yán)一些，但是59公斤1米70的身高是很正常的。現(xiàn)在你的情況經(jīng)過運(yùn)動體重沒有改變，我覺得是肌肉增加了，脂肪減少了。

2021-01-21 09:30 ask935495525r 追問

這種減肥方式是不是更健康，更不容易反彈呢？如果堅(jiān)持下去會不會慢慢的掉秤呢？