頭暈白天嚴(yán)重晚上清醒怎么回事
保密 | 0個(gè)月 2021-01-13 17:59:54
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健康咨詢描述： 頭暈白天嚴(yán)重晚上清醒怎么回事
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醫(yī)生回復(fù)區(qū)
2021-01-13 21:57:54 我要投訴
考慮與作息不規(guī)律，睡眠顛倒有關(guān)，建議規(guī)律作息，白天抽時(shí)間適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，白天避免補(bǔ)覺(jué)，睡覺(jué)前避免飲濃茶咖啡，避免看手機(jī)電腦。聽(tīng)些舒緩的音樂(lè)，熱水泡腳，都有助于改善睡眠，養(yǎng)成規(guī)律作息的習(xí)慣，早睡早起。
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