膝蓋酸痛是怎么治療

      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      膝蓋酸疼可以通過(guò)以下幾種方法進(jìn)行治療：第一、對(duì)膝關(guān)節(jié)進(jìn)行間斷熱敷治療，溫度始終應(yīng)保持40攝氏度，每次熱敷不少于30分鐘，每日4~6次。可以使用熱水袋、鹽袋或遠(yuǎn)紅外線理療儀。通過(guò)加速膝關(guān)節(jié)血液循環(huán)改善組織代謝，從而緩解膝關(guān)節(jié)酸痛癥狀。第二、加強(qiáng)肌肉力量練習(xí)如股四頭肌、小腿三頭肌，抗阻力訓(xùn)練效果最好，可以使用彈力帶。每次鍛煉不少于一小時(shí)，每日鍛煉一次，可以改善膝關(guān)節(jié)酸痛癥狀。膝蓋酸痛可以先對(duì)膝關(guān)節(jié)處進(jìn)行局部的熱敷，熱敷的溫度不宜過(guò)高，溫度控制在40度左右就可以，可以用熱水袋或者鹽袋進(jìn)行熱敷，或者結(jié)合理療治療，再有期間避免長(zhǎng)時(shí)間行走，注意適當(dāng)休息。