防止早泄的方法

      做好前列腺保健保養(yǎng)，注意避免久坐憋尿，避免熬夜飲酒吸煙，多多堅持深蹲盆底肌訓練。包皮過長及時切包皮百利無一害，讓龜頭完全外露長期與內(nèi)衣褲接觸摩擦降低敏感性。性交前涂抹利多卡因乳膏或者口服必利勁。

      你好，早泄的主要原因是龜頭敏感和心理敏感，平時不要手淫，保證充足的睡眠，不要熬夜，學會調(diào)理自己的心態(tài)，不要有太大的壓力，多吃一些補腎壯陽的食物，必要時還可以選擇泊艾延時噴劑，降低局部敏感度，提升射精閾值，改善早泄。