如何降低血壓高，穩(wěn)定在正常血壓范圍內(nèi)

男 | 55歲 2021-01-03 12:31:11 2人回復(fù) 來自孝感市

健康咨詢描述：每天測量血壓，高壓140-150，低壓95-100，沒吃藥，請問用什么方法將血壓降到正常范圍內(nèi)？

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醫(yī)生回復(fù)區(qū)

彭冬迪江西省撫州市第一人民醫(yī)院主任醫(yī)師擅長: 高血壓，高血脂，冠心病，慢性心衰，心律失常等診療。幫助網(wǎng)友：31663稱贊：1

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2021-01-03 12:33:24 我要投訴

從你這個血壓情況來看屬于高血壓一級到二級左右，目前不是很高，可以適當(dāng)服用降血壓藥，把血壓控制在140/90以下?？梢赃m當(dāng)?shù)姆帽交撬岚甭鹊仄狡?。平時注意保持樂觀的心態(tài)，不焦慮不緊張，適當(dāng)運動，適當(dāng)?shù)望}低脂飲食。戒煙限酒。

2021-01-03 14:18 ask379912285c 追問

什么時候測量血壓準(zhǔn)確

2021-01-03 15:29醫(yī)生回答：

這血壓沒有什么測準(zhǔn)確，有一個波動范圍，早上測也行，下午測也行。

張三軍焦作市人民醫(yī)院醫(yī)師擅長: 胃炎,胃潰瘍,十二指腸潰瘍,消化不良,以及其他如呼幫助網(wǎng)友：14785稱贊：245

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2021-01-03 12:32:21 我要投訴

      病情分析：
      您的情況是屬于一度高血壓。危險性不大?？梢苑谜渚战祲浩人幬?。平時注意密切監(jiān)測血壓變化情況。
      指導(dǎo)意見：
      有高血壓要注意嚴(yán)格控制鈉鹽的攝入，每天小于三克。避免吸煙喝酒。也要注意控制體重，特別是肥胖的人群，一定要適當(dāng)增加一些運動。