最近一個(gè)月，頭發(fā)變的很少
健康咨詢(xún)描述： 最近一個(gè)月，減肥節(jié)食，頭發(fā)變的很少，很細(xì)。
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過(guò)度節(jié)食減肥肯定會(huì)影響身體健康的，維生素和微量元素的不足也是導(dǎo)致毛發(fā)變細(xì)，無(wú)光澤的主要原因，頭發(fā)也需要營(yíng)養(yǎng)的。所以應(yīng)該通過(guò)均衡營(yíng)養(yǎng)，多運(yùn)動(dòng)來(lái)減肥，不能過(guò)度節(jié)食！
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目前出現(xiàn)掉頭發(fā)比較嚴(yán)重的情況，多考慮是營(yíng)養(yǎng)不良，如果覺(jué)得可以放心減肥的話，不建議使用節(jié)食等方法，會(huì)有一定的副作用，而且還會(huì)出現(xiàn)反彈，建議合理控制三餐，建議晚餐少吃主食，以蔬菜水果代替，每天堅(jiān)持兩個(gè)小時(shí)的走步運(yùn)動(dòng)，有助于加快減肥的效果。
你好，這種情況考慮是由于您減肥節(jié)食營(yíng)養(yǎng)不良，所以導(dǎo)致的頭發(fā)很少很稀，建議您正常飲食，可以通過(guò)運(yùn)動(dòng)來(lái)減肥，平時(shí)注意飲食，不要吃一些過(guò)于油膩和辛辣刺激的食物。還要注意休息，避免經(jīng)常熬夜的情況。
以上是對(duì)“最近一個(gè)月，頭發(fā)變的很少”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！
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