哺乳期的話不建議天天吃的,這樣的話營養(yǎng)也太過單一了??梢院赛c絲瓜湯啊,豬腳湯啊。多喝些湯湯水水呀,有助于奶水充足。另外要注意好休息,不要過于勞累。
哺乳期可以適當(dāng)?shù)某渣c天麻燉魚頭湯,天麻可以改善哺乳期產(chǎn)后血管性的頭痛,而魚頭湯對催奶有一定的幫助,所以哺乳期可以吃的,一般來說是沒有多大的副作用。但這個湯主要是改善頭痛的,而不是催奶的。
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