睡眠不好容易醒，想吃褪黑素

      褪黑素是目前公認(rèn)的能替代“安定”無副作用、且不成癮的保健食品。
      松果體素，又名褪黑素或褪黑激素，是一種主要存在于哺乳動物的內(nèi)源性吲哚類激素。自2O世紀(jì)30～40年代以來，人們對松果體素的研究一直在持續(xù)進(jìn)行著。研究結(jié)果表明，松果體素廣泛存在于機(jī)體各種體液中（如血液、腦脊液及細(xì)胞內(nèi)外液等），許多組織中也同時(shí)存在松果體素受體，松果體素極有可能是維持機(jī)體生命活動的一種重要物質(zhì)。
      可以吃腦白金

      我覺得目前這個情況的話，我覺得你還是系統(tǒng)的去通用一些中藥的方法去給他做一下，這方面的調(diào)整和治療，如果可以的話，我覺得最好是不要用一些什么保健品，保健品這一類的東西嗯，對于你的這個身體狀況，或多或少會有一定的影響

      你好，這個情況主要是考慮睡眠不足，同時(shí)伴有易醒的問題的，這個情況的話，考慮與心神不寧有關(guān)系的，可以去醫(yī)院進(jìn)一步檢查看看的，同時(shí)需要使用百樂眠膠囊治療就可以的，不吃辛辣刺激食物就可以的。
      以上是對“睡眠不好容易醒，想吃褪黑素”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！