我現(xiàn)在這個年齡，平時需要做什么有助于長高

      您現(xiàn)在的身高1米71，體重108公斤，所以說您平時可以運動，堅持鍛煉，而且還要加強營養(yǎng)，可以增長的，主要是說你要適當(dāng)?shù)腻憻?，不要過度鍛煉，根據(jù)您的情況，您媽媽和爸爸的身高你還是有機會再增長的。

      20歲如果骨骺線沒有完全閉合，是有可能繼續(xù)長高的，一是注意適當(dāng)運動，打籃球可以，適當(dāng)?shù)臅裉?，飲食營養(yǎng)均衡，葷素搭配，多吃些蔬菜，奶制品，牛肉，魚肉等。

      您好！根據(jù)本次您的咨詢，一般情況下人的身高與父母先天遺傳因素有關(guān)，與后天營養(yǎng)和鍛煉也是有好大關(guān)系的，建議您加強營養(yǎng)，飲食搭配合理肉蛋奶均衡，多吃新鮮蔬菜水果，增強鍛煉，多打籃球，跑步，跳繩，摸高，引體向上，晚上早點睡，睡前喝一杯熱牛奶！
      以上是對“我現(xiàn)在這個年齡，平時需要做什么有助于長高”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！