身高160體重120

      目前你的體重還是可以的，沒有超出很嚴(yán)重，只要做適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)就可以了，跑步或者是減肥操，多做一些在飲食上也要注意減少卡路里的攝入，這樣就可以堅(jiān)持下去，達(dá)到減肥的效果，同時(shí)能夠保證健康
      

      病情分析：
      你好，我不清楚你是從哪里看到的理論是這樣的概念，160cm升高60kg體重，怎么計(jì)算就叫做超重呢？你的BMI才23.44kg/L而已，無論女性還是男性，這個(gè)BMI都不屬于超重，因此苦惱毫無意義。
      指導(dǎo)意見：
      如果你了解BMI的評價(jià)指標(biāo)，就不會這樣去判斷自己，很多減肥中心可能以某種目的誤導(dǎo)，無論如何，你的體重指數(shù)與超重?zé)o關(guān)，當(dāng)然，你想繼續(xù)更苗條一些，完全可以飲食運(yùn)動(dòng)結(jié)合，健康美才是真的美。