輕度骨損傷要養(yǎng)多久已經(jīng)不疼了
男 | 30歲 2020-12-17 11:37:43
2人回復(fù)
來自未知
健康咨詢描述： 我是練體育的希望盡快回到訓(xùn)練場訓(xùn)練已經(jīng)感覺不到疼了但是膝蓋還是很別扭有酸脹的感覺希望您給我一些建議 脛骨平臺內(nèi)側(cè)緣是不是膝蓋右下方的位置按壓還有疼痛
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2020-12-17 11:44:06 我要投訴
主動被動屈伸彈力帶拉伸，去正規(guī)的醫(yī)院進行康復(fù)訓(xùn)練理療，還可以用一定鎮(zhèn)痛活血化瘀的藥物，這種情況的話練體育還是注意做好熱身，鍛煉完以后積極的拉伸活動需要循序漸進，避免活動過多造成勞累疼痛。
2020-12-17 12:30:28 我要投訴
你那個便便說明是個這種情況呢，首先辛苦的損傷，輕度的損傷，這個是體育鍛煉的時候受到的損傷，這種經(jīng)過平臺的位置，因為血液的循環(huán)比較差一點，所以這個部位的嗯，這個情況呢，好起來的并不容易，這種情況下，建議您多休息就可以了，然后做好功能鍛煉
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