醫(yī)生你好我也出現(xiàn)晚上睡覺多次醒來的現(xiàn)象想咨詢一下。

      出現(xiàn)這種情況主要是由于睡眠質(zhì)量差，淺睡眠等原因引起的，平時要調(diào)整好情緒，不要過度緊張焦慮，適當多參加體育鍛煉在工作過程中要勞逸結(jié)合，這樣能夠轉(zhuǎn)移注意力，睡覺前可以服用谷維素或用溫水泡腳來促進睡眠。
      

      你好，如果晚上睡覺經(jīng)常的醒來那么考慮是失眠。首先晚上不要喝刺激性的飲料，如咖啡，濃茶這樣不利于睡眠。另外考慮可能是神經(jīng)衰弱引起的，建議你口服安神補腦液來健腦安神，另外口服酸棗仁膠囊來調(diào)理睡眠，養(yǎng)成規(guī)律的作息，早睡早起不要熬夜。戒煙戒酒。