陽(yáng)痿早泄怎么自我恢復(fù)

      輕度的陽(yáng)痿早泄可以從以下做起，第一，體育鍛煉是最好的壯陽(yáng)藥，鍛煉可以增加全身的氧含量，增加睪丸酮的分泌，對(duì)男性生殖系統(tǒng)是最好的補(bǔ)充。第二，規(guī)律合理的日常生活，不熬夜、不酗酒，少辣飲食，忌手淫，規(guī)律性生活。第三，平時(shí)飲食可以多食用牛羊肉、韭菜等壯陽(yáng)的食物，枸杞、桑葚等泡水代茶飲。對(duì)于中度以上的性功能引起陽(yáng)痿早泄除上述外需要綜合中藥調(diào)理，西藥PDE5抑制劑白云山金戈，也就是粉色西地那非等來(lái)改善性生活質(zhì)量，是目前作為治療男性勃起功能障礙的常用藥物，對(duì)各種類型的勃起功能障礙都能起到積極的改善作用。