每天都吃熟的黑芝麻和白芝麻
健康咨詢描述： 每天都吃熟的黑芝麻和白芝麻，有時候還摻一點(diǎn)辣椒碎。沒事就想吃一小勺。請問長期每天這樣吃有問題嗎？
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每天都吃熟的黑芝麻和白芝麻，芝麻屬于高油脂食物，如果不減少食物中油脂的量，每天再吃上芝麻，容易引起高脂血癥。建議加強(qiáng)運(yùn)動，低脂飲食，控制體重。
高血脂癥，吃什么茶或者食物可以緩解呢。因?yàn)槲疫€是想繼續(xù)吃芝麻
想繼續(xù)吃芝麻，可以減少飯菜中油脂含量，加強(qiáng)運(yùn)動，多吃蔬菜，粗纖維食物。
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每天都吃熟的黑芝麻和白芝麻，有時摻一點(diǎn)辣椒的情況會不會出現(xiàn)問題？您如果每天都少量的吃一小勺，會對身體有益健康，不會出現(xiàn)問題，但你不要吃得過多，如果吃得過多您不用擔(dān)心。
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需要看一看吃的數(shù)量，這些食物對身體還是很有好處的，當(dāng)然，如果吃的太多的話，因?yàn)檫@兩種物質(zhì)里面的脂肪含量還是很高的，所以吃的數(shù)量很多的話，很有可能造成高脂血癥
以上是對“每天都吃熟的黑芝麻和白芝麻”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！
我就是每天吃個七八勺，小的勺子。
去查一查血脂吧！
可是沒有出現(xiàn)不舒服的情況呢，也需要查？
如果不想去查的話，可以再觀察一段時間
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