醫(yī)生回復區(qū)
2020-12-01 13:39:13 我要投訴
這個可能是這個少量多餐，積極參加體育運動，吃的少，運動多，那么這個只會慢慢瘦下來的，那么瘦的話，是整體瘦的，肚子也會瘦下去的，需要管住嘴，邁開腿，保持好心態(tài)
王娟 承德市中醫(yī)院 副主任醫(yī)師
擅長: 擅長心血管系統(tǒng)如高血壓病，冠心病，心衰，心律失常，
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2020-12-01 13:39:47
瘦肚子的最安全的方法是運動，主要以下方式：仰臥起坐，一開始的時候可以少做點，可以做3-4組，時間長了堅持做，慢慢的增加數(shù)量，就可以見到非常滿意的效果；屈腿運動這個是鍛煉腹部的下部分的，可以每天做3-4組，每組10個；
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