如果屬于易胖體質(zhì)想減肥的話,不再推薦吸脂或者是節(jié)食,會有一定的副作用,建議合理控制三餐,晚餐過后每天堅持兩個小時有氧運動,可以走路也可以跑步,有助于達到減肥的效果,也有利于身體健康減肥的過程需要堅持,建議堅持住。
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