不升血糖的食物

      不升高血糖的食物非常多，只要食物中不含淀粉類物質(zhì)和糖類物質(zhì)都是可以食用的，都不升高血糖，各種肉類，豆制品及蔬菜，平常應(yīng)該多食用這類食物，不升高血糖，面食一定要少吃。

      如果血糖高，建議平時(shí)多吃含有粗纖維的食物，比如說粗糧，玉米面，高粱米等燕麥這些都可以，然后別吃高糖的食物，別喝碳酸飲料，而且要多做運(yùn)動(dòng)，并且合理的使用降糖藥控制血糖。

      你好，您的問題是這樣的，根據(jù)您的描述，所有的食物都有升糖作用的，只是升糖的指數(shù)高低不一樣的?？梢猿砸恍┥侵笖?shù)偏低的食物的，如青菜類的。需要控制主食的，適量運(yùn)動(dòng)的，需要監(jiān)測(cè)血糖的。
      以上是對(duì)“不升血糖的食物”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！