怎么排解內(nèi)心無法消化的事物
健康咨詢描述： 感覺自己總是在回憶里糾結(jié)打轉(zhuǎn)好多事情明明已經(jīng)過去了就是不停的重復(fù)折磨一遍一遍的思考不知道這屬于心理障礙還是什么感覺自己不能接納最真實(shí)的的自己這樣具有兩面性的活著是我有問題還是對方問題因?yàn)橹罢劦哪信笥丫屠舷氩鸫┪业俏覍?shí)在是不會像一個不戴面具的人那樣活著我覺得人是要臉面的我沒辦法直面所有的過去然后特別世故的活著現(xiàn)在的自己內(nèi)心和外在有很大的沖突好像我不接納自己一個人的時候面對這個世界我很坦然如果有人介入我的世界我就會特別難受不是保守把所有的脆弱和自卑揭露給別人看我會很害怕因?yàn)槲遗率軅υ诂F(xiàn)實(shí)生活中除了淺顯的接觸別人我不會和別人有深入的交流一接觸別人就特別排斥特別反感因?yàn)槲铱偸悄媚蟛缓贸叨群完P(guān)系不會說話所以總是被別人欺負(fù)然后自己又惡心感覺自己一直在這個圈子里死循環(huán)到現(xiàn)在27歲還是這樣不忙的時候生活就是一種折磨我除了玩找不到出口可是我這樣下去我怕自己生病我感覺自己承受的情緒太多了我覺得自己好累但是又不會宣泄我很害怕這樣下去沒有朋友沒有愛人孤獨(dú)的過一輩子獨(dú)自面對生活一切讓我覺得特別的勞累
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病情分析：
你對以前的事情想的太多，讓你無法擺脫當(dāng)前的這種狀態(tài)。在這個時候，想的太多確實(shí)讓自己勞心傷神，耽誤自己寶貴的時間。
指導(dǎo)意見：
由于你上面寫的比較多，能夠理解你心里反復(fù)思考，難以割舍的糾結(jié)。如果你覺得情況比較復(fù)雜，可以找這里的心理咨詢師幫你好好分析一下，理出頭緒，別讓自己這樣糾結(jié)難受。
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病情分析：
您好，據(jù)您所述的情況自我的在孤獨(dú)時反復(fù)的重復(fù)之前發(fā)生過的事情，甚至有一些不愉快的事情產(chǎn)生由大腦皮層的印痕效應(yīng)。也不排除有自我人格敏感和抵抗，甚至缺乏及時的換位思考，用較窄的思維考慮問題而不能及時走出困境。不排除有自我的偏執(zhí)人格而存在。
指導(dǎo)意見：
只要接納自我的情緒波動，另外盡可能的在日常生活中多結(jié)交正能量的群體，借鑒別人的社交能力和相處的方式來提升自己的自身素質(zhì)。也可以在社會中專項(xiàng)的進(jìn)行溝通與交際的學(xué)習(xí)來擴(kuò)展自我的社交水平，必要時可以尋求專項(xiàng)的心理干預(yù)，以及進(jìn)行人格量表的測評。
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病情分析：
看了敘述分析，根據(jù)癥狀考慮，這樣的狀態(tài)屬于人格障礙方面的問題。主要表現(xiàn)對什么事情不感興趣，人際關(guān)系緊張，也沒有親密的朋友，社交能力差等?？赡芘c自己的成長經(jīng)歷和家庭教育的方式有有著直接的關(guān)系。
指導(dǎo)意見：
建議要正確面對生活中的壓力，首先要面對現(xiàn)實(shí)，遇到事情多從正面去考慮，多接觸有正能量的人和事。下決心在改變認(rèn)知上入手，盡量的減少獨(dú)處，多接觸社會和團(tuán)體活動，有意識地磨練自己，使自己懂得人生的路是自己走出來的，不是想出來的。放松身心，緩解焦慮，一切順其自然，做好應(yīng)該做的事情，才能逐步的改變自己的主觀世界。
以上是對“怎么排解內(nèi)心無法消化的事物”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！
這個必須去醫(yī)院嘛人格障礙還有救嗎縣里的醫(yī)院可以嗎還是必須去三甲醫(yī)院
首先不要過于的擔(dān)心，最好到三級醫(yī)院心理門診，或者是到上一級省精神衛(wèi)生中心評估鑒別診斷，以便早發(fā)現(xiàn)，早進(jìn)行心理干預(yù)和治療。
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溫馨提示：
保持情緒穩(wěn)定，避免情緒激動和緊張。
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