我也不清楚，最近發(fā)生的

      病情分析：
      感覺(jué)心里不舒服堵得慌感覺(jué)自己忙，你描述的這些癥狀，是不是有壓力了呀，是什么事使你有壓力了呢。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      我覺(jué)得你的這些表現(xiàn)和壓力不自信有關(guān)系，那么你能不能自己查找一下你的壓力來(lái)自哪里，能找到壓力源才可以尋找突破口。另外呢，別人都很忙誰(shuí)愿意把注意力放在你身上呢。
      

      病情分析：
      您好，據(jù)您所述的情況按當(dāng)前的年齡是處在青春期的同時(shí)會(huì)有生理性的情緒波動(dòng)，近期出現(xiàn)有明確的抵抗和容易激惹，要結(jié)合自我的學(xué)業(yè)壓力以及是否受到過(guò)場(chǎng)景刺激以及周邊環(huán)境的影響，具體的事實(shí)不能傾訴情感和轉(zhuǎn)換思維，容易引發(fā)有焦慮甚至出現(xiàn)軀體化癥狀的創(chuàng)傷的心理。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      要接納自我的情緒異常低落，另外盡可能的自我選擇戶外的有氧運(yùn)動(dòng)，也可以去做一些放空大腦和有意義的事情，保持大腦的愉悅來(lái)改善。進(jìn)行一些放松的按摩和理療。把自我的時(shí)間和作息進(jìn)行一下規(guī)劃，一些不重要的事情暫時(shí)放一放來(lái)改善自己的情緒。