我腳后跟軟組織挫傷，，

      腳后跟軟組織挫傷可以注意休息，避免劇烈運動，盡量減少下地行走負重，換穿寬松舒服的鞋子，避免摩擦刺激它，溫熱水泡腳每天兩次，每次約20分鐘，外用扶他林軟膏一天四次，一般恢復需要2周左右時間的，嚴重的可能需要4周左右的，可以再恢復看看的。
      

      病情分析：
      你是腳后跟搓傷后已經半個月了，仍然走路出現疼痛，詢問多久能好。
      指導意見：
      腳后跟軟組織挫傷，恢復是比較緩慢的平時可以采用溫水泡腳，促進血液循環(huán)，促進損傷的恢復，大約需要一個月的恢復時間。