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怎么樣改變自責的心理

男 | 17歲 2020-10-19 20:16:26 1人回復 來自西安市

健康咨詢描述： 我經(jīng)常受到了自責的困擾，有好幾次是應為自責進入抑郁狀態(tài)，有一次更是應為自責的心態(tài)，請問一下，怎么樣才能消除自責的心態(tài)?謝謝了！

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陳健華
陳健華 廣州醫(yī)科大學附屬腦科醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長: 失眠、焦慮、強迫癥、抑郁發(fā)作、躁狂發(fā)作、雙相情感障
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2022-11-07 14:20:31 我要投訴

      人無完人，孰能無過，我們每一個人都會犯錯誤，只要從錯誤中吸取教訓，以后不再犯就可以了，不要總糾結(jié)這個問題，自責過度進入抑郁狀態(tài)，不能解決根本問題，還會把自己變得更糟，所以建議你放松心情，不要再糾結(jié)這些問題。

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