注意力不集中怎么回事

      指導(dǎo)意見：
      你好，從你描述的情況來看，你犯困注意力不集中，做什么事都感覺好累，煩躁，很快走神，腦袋像不清晰不受控了一樣，只能說有患神經(jīng)癥，特別是神經(jīng)衰弱，或輕度抑郁癥的可能；建議你最好到當(dāng)?shù)卣?guī)的精神專科醫(yī)院精神科門診就診，以進(jìn)一步明確診斷，及早干預(yù)或系統(tǒng)治療，也可以先看看心理醫(yī)生
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你描述自己現(xiàn)在的情況，自己總是犯困注意力不集中，感覺很累，腦袋不清晰不受控制，考慮是有抑郁癥傾向的。
      指導(dǎo)意見：
      建議盡快到正規(guī)醫(yī)院心理科進(jìn)一步咨詢檢查，平時(shí)應(yīng)該合理安排自己工作和學(xué)習(xí)時(shí)間，學(xué)會(huì)自我進(jìn)行調(diào)節(jié)自己心態(tài)，學(xué)會(huì)放松自己，把心里面壓抑傾訴出來，多和家人溝通交流積極配合心理專家的治療。
      

      病情分析：
      你好，看了你的描述，認(rèn)為存在焦慮的一些表現(xiàn)，如果持續(xù)時(shí)間較長，應(yīng)當(dāng)引起重視，努力調(diào)整為好
      指導(dǎo)意見：
      建議你：第一，可以服用些谷維素和維生素B1來調(diào)節(jié)植物神經(jīng)；第二個(gè)就是運(yùn)動(dòng)療法。主張進(jìn)行有一定強(qiáng)度的有氧運(yùn)動(dòng)，比如說快步走、慢跑，還可以進(jìn)行一些力量練習(xí)，每次運(yùn)動(dòng)時(shí)間最好30分鐘以上。研究發(fā)現(xiàn)，運(yùn)動(dòng)可以促進(jìn)大腦內(nèi)啡肽的產(chǎn)生，有利于恢復(fù)精力和情緒。第三，可以多吃些南瓜提高記憶力
      
      以上是對(duì)“注意力不集中怎么回事”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！