兩個膝蓋，膝關(guān)節(jié)疼痛

      從描述來看肌肉勞損、滑膜病變等情況的，可以注意休息，避免受涼勞累，少爬樓爬山，熱敷每天兩次，每次約20分鐘，外用扶他林軟膏一天四次，稍微用點(diǎn)力搓，把藥膏滲到皮膚里面，觀察恢復(fù)看看。

      病情分析：
      目前存在膝關(guān)節(jié)疼痛，睡醒覺后出現(xiàn)，蹲起加重的情況，如果沒有外傷史，考慮與你勞累或者夜間受涼等有關(guān)。
      指導(dǎo)意見：
      建議近期注意休息，避免劇烈運(yùn)動，避免勞累受涼，可以局部熱敷，減少蹲起上下樓等活動，口服非甾體類鎮(zhèn)痛藥緩解疼痛癥狀，必要時到醫(yī)院行風(fēng)濕類風(fēng)濕等檢查。