在家呆著無聊到外面又恐懼

      指導意見：
      你好，從你描述的情況來看，你恐懼外面的世界不敢面對現(xiàn)實，不想工作學習總想逃避害怕外面的指責別人的眼光批判，只想躲在家里，但是在家里又覺得非常無聊日復一日枯燥，如果長期這樣，就有患社交恐懼癥的可能，屬于神經(jīng)癥的一種，病情不重，只是自己比較苦惱；建議你最好到當?shù)卣?guī)的精神?？漆t(yī)院神經(jīng)癥門診就診，以進一步明確診斷，及早干預或系統(tǒng)治療，也可以先看看心理醫(yī)生，系統(tǒng)脫敏療法對社交恐懼癥有不錯的療效
      

      病情分析：
      根據(jù)您描述的問題，建議您做好自我調(diào)節(jié)，不好轉(zhuǎn)到正規(guī)精神心理醫(yī)院心理科做心理疏導藥物治療。
      指導意見：
      建議您多交朋友，多和朋友交流溝通，釋放宣泄內(nèi)心的壓力和煩惱，不開心的時候都向朋友家人傾訴，不要憋在心里，多參加集體活動，如唱歌聚餐等，轉(zhuǎn)移注意力，作息時間要規(guī)律，保證休息和睡眠。
      

      病情分析：
      看了敘述分析，根據(jù)癥狀考慮，這種狀態(tài)與你個人的性格有著直接的關(guān)系，出現(xiàn)在外恐懼，在家呆著又感覺無聊也不是突然出現(xiàn)的，是原生家庭的教育方式和童年的經(jīng)歷導致的人格不健全的具體體現(xiàn)。
      指導意見：
      出現(xiàn)這種癥狀一般是不會主動求醫(yī)的，但是作為本人在現(xiàn)實生活中卻感到非常的痛苦，甚至出現(xiàn)情緒，睡眠方面的障礙。即便用藥物也難以改善，所以要靠自己改變認知，多從正面去考慮事情，盡量的減少獨處，多到外邊走走，找些自己喜歡的事情去做，要根據(jù)實際情況制定生活的目標，然后朝著這個目標去奮斗，這是一種最好的完善個人人格的方式。
      
      以上是對“在家呆著無聊到外面又恐懼”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！