男人體質(zhì)差，睡眠不好，

      通過你的描述如果經(jīng)常會出現(xiàn)失眠現(xiàn)象，平時(shí)一定要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，調(diào)整好情緒，放松心情，避免過度緊張焦慮，睡覺前可以用溫水泡腳，或聽一些輕松舒緩的音樂來促進(jìn)睡眠，可以通過中醫(yī)中藥來進(jìn)行治療和調(diào)整，不要自己盲目用藥。
      

      病情分析：
      你好，如果想吃人參的話，建議去正規(guī)醫(yī)院中醫(yī)科就診，經(jīng)醫(yī)生診查后，根據(jù)病人的體質(zhì)，選擇合適的中藥調(diào)理。
      指導(dǎo)意見：
      體質(zhì)差，睡眠不好，建議生活規(guī)律，按時(shí)作息，不要熬夜，注意勞逸結(jié)合，避免過度勞累；多喝水，多吃新鮮蔬菜和水果，不要吃辛辣、刺激性的食物，適當(dāng)增加優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的攝入；適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉，提高機(jī)體免疫力。