健康咨詢描述: 抑郁焦慮癥常年吃歐蘭寧,偶爾吃右佐匹克隆,后來懷孕了想要孩子就斷藥了但是不適應,晚上整宿不睡覺白天瀕死反應驚恐發(fā)作越來越嚴重,不要告訴我喝牛奶聽音樂之類的對我毫無用處,我該怎么辦
你想要孩子中間斷藥,目前這種情況最好還是適當?shù)男┝康某砸稽c藥,你這種狀態(tài)對胎兒的影響更大一些。但是同時自己也要學會調(diào)整,白天多做一些戶外活動,晚餐以后先洗漱,然后聽聽舒緩的輕音樂,對自己做出很困的心理暗示,多找些感興趣的事情去做。可以配合心理治療。
我平時為什么吃氯硝西畔四分之一就睡的很香,吃艾司唑侖兩片都整夜不睡
你這種情況有可能是對錄硝西泮敏感也有一定的心理暗示作用,你可能認為那個藥效果好,因為1/4的量是很小的,基本上是沒有治療作用的。是你心里接受這個藥。
從你目前所描述的這種情況來看,你所說的這些問題是需要系統(tǒng)化服用抗焦慮抑郁藥物,比如說杜羅西汀或帕羅西汀之類的進行干預治療。否則難以控制和改善你目前的這些癥狀和表現(xiàn)。另外多和周圍人有一些溝通交流,多出去走走,運動運動,轉(zhuǎn)移你的精力和注意力。
我為什么吃氯硝西畔四分之一就睡的很香吃艾司唑侖兩片都整夜不睡,是氯硝西畔,安眠效果好嗎
是的,氯硝的鎮(zhèn)靜作用要更好更強。
病情分析:
您好!首先非常感謝您的信任。這種藥物不能擅自停藥,停藥的話也要在醫(yī)生的指導下逐漸停藥。建議及時醫(yī)院精神科或者心理科面診或者找專業(yè)人員幫助。
指導意見:
一點小建議
1.生活中有壓抑感,學會適當?shù)木徑鈮毫?br /> 2.生活中勞逸結(jié)合,有規(guī)律,夜間早休息??蛇m度鍛煉身體,如散步、慢跑、游泳、瑜伽、太極拳等。但不宜運動過度,以免加重身心負擔。
3.做點自己喜歡的事情。
4.接納自己的情緒和身體。學會通過合理的渠道宣泄自己的情緒,如大哭,唱歌,跑步,爬山,寫日記,和信任的人傾訴等
5.平時做一些放松訓練,比如深呼吸或者肌肉放松法等
6.如果長期情緒得不到改善的話,需要去醫(yī)院面診
7.定期做心理咨詢。
以上是對“我該怎么辦呢?????”這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!
溫馨提示:
飲食宜清淡、食易消化的食物為主。避免飲用酒和咖啡等刺激性的物質(zhì)。
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