健康咨詢描述: 我在口腔診所上班,之前有被針扎到過,現(xiàn)在內(nèi)心特別恐懼,害怕得傳染病,精神上特別焦慮,看見尖的東西就害怕,還有強迫癥,看完病號就一直洗手,現(xiàn)在這種情況已經(jīng)影響到我的日常生活了,我該怎么做能減輕這種焦慮和恐懼
根據(jù)你的描述,焦慮,恐懼癥證強迫癥有潔癖,這種情況要及時到正規(guī)的醫(yī)院確診之后,明確診斷對癥治療,專業(yè)的醫(yī)生會對你進行明確的診斷,建議你放松心情,分散自己的注意力,經(jīng)常出去走走,散散心,多做有氧運動。
可以自我調(diào)節(jié)嗎?要怎么做可以好起來?
可以分散注意力,多做氧運動
目前存在一定的緊張焦慮恐懼情緒。一方面與精神心理因素有關(guān),例如容易受當前環(huán)境因素的影響,對特定目標的恐懼。同時也與個性有關(guān)。需要調(diào)整心態(tài),增強自信心,嚴重者需要心理治療及藥物治療等
病情分析:
你好,根據(jù)你描述自己現(xiàn)在的表現(xiàn),已經(jīng)嚴重影響自己日常生活和工作,應該到最近醫(yī)院精神科進一步咨詢檢查。
指導意見:
確診以后根據(jù)檢查結(jié)果在醫(yī)生指導下吃抗精神藥物進行控制病情,平時應該學會自我調(diào)節(jié)自己心態(tài),多戶外進行有氧活動,選擇自己感興趣或開心快樂事情做轉(zhuǎn)移注意力,有自信心和勇氣,積極配合專家的指導治療。
以上是對“焦慮,恐懼癥,強迫癥,潔癖”這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!
溫馨提示:
勇于面對現(xiàn)實的性格,這對預防恐懼癥是頗有益處的。
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