黑眼圈很嚴(yán)重，我要怎么去啊

      黑眼圈與熬夜睡眠不足有關(guān)系的，養(yǎng)成良好的生活飲食習(xí)慣，保證充足的睡眠時間，不要用眼過度讓眼睛得到充分的休息，局部熱敷按摩，促進(jìn)血液循環(huán)，涂抹維生素E軟膏，也可以涂抹比較好的眼霜，長時間堅(jiān)持可以使黑眼圈淡化，，已經(jīng)形成的黑眼圈恢復(fù)需要一定的時間的。
      

      病情分析：
      熬夜睡眠不足是導(dǎo)致黑眼圈的主要因素，壓力大失眠，這種情況首先要注意休息，避免熬夜，可以口服安神補(bǔ)腦液、谷維素、酸棗仁粉、棗仁安神膠囊、朱砂安神丸等，還可以進(jìn)行中草藥調(diào)服。平時可以通過飲食進(jìn)行調(diào)整，比如睡覺半小時之前可以喝一杯熱的牛奶、洗熱水澡、泡腳等。
      指導(dǎo)意見：
      局部經(jīng)常熱敷，輕輕按摩，促進(jìn)血液循環(huán)，規(guī)律生活飲食，避免食用辛辣刺激性的食物，多吃新鮮水果蔬菜，多喝溫水，保證充足睡眠，每天睡眠不低于6小時，做到早睡早起，癥狀會有所改善。