心理總是胡思亂想，擾亂情緒

      心里總是胡思亂想，擾亂情緒，這種情況建議你及時調整心態(tài)，多和父母溝通交流，經(jīng)常出去走走，散散心，多和正能量的人在一起溝通交流，多做一些有氧運動，必要的時候請到正規(guī)的醫(yī)院精神心理科就診，明確診斷對癥治療。
      

      病情分析：
      你好，看了你的描述，首先你現(xiàn)在的心情可以理解，因為家里管教比較嚴格，現(xiàn)在就想著高考之后想放松自己。
      指導意見：
      根據(jù)你的描述以及提供的年齡，你現(xiàn)在家里管教嚴格對你來說是好事兒，因為你處在似懂非懂的年齡階段，家長對你負責，所以比較嚴格，但是你高考之后會對你放松的，只要要求不過分就可以，所以建議現(xiàn)在把心思用在學習上，不要想過多以后的事情，會影響學習成績的。

      病情分析：
      看了敘述分析，根據(jù)癥狀考慮，是想高考結束以后去燙發(fā)，或者是去朋友家睡覺，放松下身心。又擔心家長從中阻撓，由于考慮的過多，影響了心情。
      指導意見：
      看來為了迎接高考學習壓力太大了，導致出現(xiàn)了焦慮的情緒。總想沖刺完畢好好的歇一歇，去做自己喜歡做的事情，產(chǎn)生這種想法也是非常正常的。但是目前正在緊張的復習，建議不要考慮的過多，要把主要的精力用在學習上，集中精力順利的完成學業(yè)，參加完高考再考慮也不遲。再說到那個時候，又有那個時候的想法，提前考慮不不光解決不了事情，還會導致情緒焦慮，在這個問題上，一定要調整好心態(tài)，千萬不要抓了，芝麻漏了西瓜。
      以上是對“心理總是胡思亂想，擾亂情緒”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！