健康咨詢描述: 小腿一百米四百多加速跑后,膝蓋下一拳距離感覺肌肉疼痛,坐下休息又不疼了
你好,你這種情況是運動過力后導(dǎo)致的肌肉酸痛,建議你運動前一定要做好熱身,不要運動過度,如果出現(xiàn)肌肉酸痛,首先需要適當(dāng)?shù)男菹ⅲ梢跃植窟M行熱敷,按摩,就能減輕疼痛癥狀。
根據(jù)你講的病史和提供的癥狀和體征,這應(yīng)該要考慮是劇烈運動以后引起了肌肉拉傷,從而出現(xiàn)疼痛的表現(xiàn),只要休息一段時間后,就會慢慢的好轉(zhuǎn),只是以后每次在運動之前可以進行慢慢的活動,進行預(yù)熱,可能會比較好,可以減輕疼痛。
病情分析:
這屬于正?,F(xiàn)象,突然的劇烈運動會導(dǎo)致肌肉的強烈收縮,導(dǎo)致疼痛加重,所以說注意在訓(xùn)練前做適當(dāng)?shù)挠?xùn)練前運動
指導(dǎo)意見:
如果感覺疼痛,慢慢的緩解在訓(xùn)練前作適當(dāng)?shù)奶弁辞坝?xùn)練,如果感覺疼痛不緩解,可以做x線片檢查,
以上是對“體訓(xùn)后小腿一部分肌肉疼痛”這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!
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