跳完蛙跳后大腿酸痛怎么辦
男 | 15歲 2020-10-01 17:06:25
1人回復(fù)
來自未知
健康咨詢描述： 我跳完蛙跳后大腿酸痛，大概要怎么做，不吃藥，要多久才能好，一周能好嗎
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醫(yī)生回復(fù)區(qū)
2022-10-31 21:04:39 我要投訴
你好是由于運動不當，或者運動過量引起乳酸堆積過多產(chǎn)生的疼痛。首先需要休息，休息是最好的緩解方法，也不要進行劇烈運動或者重體力勞動，加強局部的防寒保暖也不要受涼?？梢栽卺t(yī)生的建議下口服非甾體類抗炎藥和活血化瘀的藥物，配合中醫(yī)針灸理療等治療，一般經(jīng)過上述的治療和護理在幾天后就可以緩解，平時運動需要循序漸進，也不可以進行高強度運動。
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