是飯后喝湯還是飯前喝湯好

      飯后喝湯好，但也不要太多?？稍陲埡笠恍r喝些白水。能為您提供健康服務，我們感到非常榮幸。但這些內容僅供參考，一切診斷與治療請遵從就診醫(yī)生的指導,謝謝合作，歡迎您再次提問。

      喝湯時間要講究常言道：“飯前喝湯，苗條健康”、“飯后喝湯，越喝越胖”，這有一定的科學道理。吃飯前，先喝湯，等于給上消化道加點“潤滑劑”，使食物順利下咽，吃飯中途不時喝點湯水有助食物的稀釋和攪拌，有益于胃腸道對食物的吸收和消化。同時，吃飯前先喝湯，讓胃部分充盈，可減少主食的納入，從而避免熱量攝入過多。而飯后喝湯，容易使營養(yǎng)過剩，造成肥胖。

      飯前喝好，可以剌激食欲，控制飯量，有效地減肥防病。
      以上是對“是飯后喝湯還是飯前喝湯好”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！