夜里睡不安穩(wěn)，哼哼唧唧的

      很想睡，但是睡不著，睡不安穩(wěn)，這種情況建議你及時調(diào)整心態(tài)，有可能是心理壓力過大，或者是過于勞累造成的，建議及時調(diào)整心態(tài)，常出去走走，散散心，保持心情愉快，睡前泡個熱水澡，喝杯熱牛奶，聽聽輕音樂。
      

      病情分析：
      可能是一種睡眠質(zhì)量下降的問題，可能過于的去想一些事情，或者是情緒當中出現(xiàn)的緊張和焦慮的感覺，都會影響到自己，這種情況要注意讓自己放松自己的情緒，緩解自己的緊張感和焦慮感。
      指導意見：
      平時多做做運動，多想一些開心的事，讓自己盡量的放松自己的情緒，緩解自己的想法，不要太糾結(jié)于某件事情，白天可以做做運動。
      
      以上是對“夜里睡不安穩(wěn)，哼哼唧唧的”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！