我喜歡快走，到底是原地快走好，還是跑步機上快走好？

      慢走應(yīng)該影響不大，影響最大的就是爬山。像最小的像騎自行車或者是游泳，它對膝關(guān)節(jié)損傷是比較小的。如果沒有那個條件，平時多到戶外去行走，就可以。
      

      在原地上快走相對來說比較更保護膝蓋。建議平時可以多參加游泳，騎自行車等運動。飲食上要多吃些含鈣豐富的食物，如魚、蝦、海帶、骨頭湯，盡量避免深蹲，少爬樓梯，防止膝關(guān)節(jié)的過度活動。
      

      病情分析：
      你好，這兩種運動過度的情況下對膝蓋都是有一定的損傷的，并不存在哪一種快速的膝關(guān)節(jié)用力的運動對膝關(guān)節(jié)沒有損傷的問題！
      指導(dǎo)意見：
      減肥首先要從飲食上調(diào)整，首先改變飲食結(jié)構(gòu)，多進食高蛋白低熱量的食物，避免突然絕世絕食引起身體的不適。再次增加體能的消耗，快走和慢跑是不錯的選擇，原地的運動效果一般！
      以上是對“我喜歡快走，到底是原地快走好，還是跑步機上快走好？”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！