維生素B12維生素B12維生素B12

      長期素食者和飲酒過多者。長期素食會造成攝入不足，飲酒過多會增加消耗，這兩種情況都容易造成體內(nèi)維生素B12缺乏，且單靠飲食難以補(bǔ)足。
      患影響消化功能的疾病者。胃腸道疾病患者不僅消化吸收功能減弱，飲食也會受影響，這都可能引起維生素B12缺乏。某些類型的貧血會影響免疫系統(tǒng)功能，破壞吸收維生素B12過程中所需要的蛋白質(zhì)。腹腔疾病及胃旁路手術(shù)也會影響維生素B12的吸收。
      

      你好，根據(jù)你所描述的情況，如果維生素b12減少，可以適當(dāng)吃甲鈷胺，另外在飲食上要多元化飲食，禁食辛辣油膩等食物，根據(jù)體質(zhì)適當(dāng)增加營養(yǎng)，也可結(jié)合舌脈配合應(yīng)用中藥湯劑調(diào)理。平時最好戒煙限酒。
      

      病情分析：
      你好，維生素B12是唯一含有主要礦物質(zhì)的維生素；很難被人體吸收。在吸收時需要與鈣結(jié)合，才能有利于人體體的機(jī)能活動。
      指導(dǎo)意見：
      維生素B12一般遇維生素C、重金屬鹽類會失效。日常飲食中，維生素B12的主要來源是動物性食物。
      
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