健康咨詢描述: 神后腦勺神經(jīng)繃緊,緊繃的同時(shí)伴隨著輕微疼痛,睡的晚,起不來,上課注意力不集中
通過你的描述出現(xiàn)這種情況考慮可能是由于平時(shí)學(xué)習(xí)精神壓力大或長時(shí)間睡眠不足引起的,要養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣,調(diào)整好作息時(shí)間,保證充足睡眠,不能經(jīng)常熬夜,學(xué)習(xí)過程中用勞逸結(jié)合,避免精神壓力過大。
病情分析:
你好,可能由于剛開學(xué),還沒有適應(yīng)學(xué)校的節(jié)奏,作息不規(guī)律等導(dǎo)致,睡眠障礙是導(dǎo)致一切不適癥狀的罪魁禍?zhǔn)住?br /> 指導(dǎo)意見:
建議給自己要有明確的人生規(guī)劃,盡快的適應(yīng)角色,注意力要集中,保證晚上11點(diǎn)至凌晨6點(diǎn)的有效睡眠,每天抽時(shí)間跑步,運(yùn)動(dòng)是治愈一切的良藥,為夢想而努力。
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