頭頂頭發(fā)稀少脫發(fā)不是很嚴(yán)重

      這種情況需要注意均衡營(yíng)養(yǎng)，多吃一些新鮮的水果，蔬菜，豆制品，奶制品，魚蝦，雞蛋，大棗，桂圓，芝麻，核桃等食物來(lái)補(bǔ)充維生素礦物質(zhì)，能夠有利于頭發(fā)生長(zhǎng)，需要養(yǎng)成良好生活習(xí)慣，保持愉快心情。
      

      病情分析：
      你好，你這種情況主要與先天遺傳及個(gè)人體質(zhì)有關(guān)，中醫(yī)認(rèn)為是脾腎兩虛，氣血不足。
      指導(dǎo)意見：
      建議你平時(shí)要增加營(yíng)養(yǎng)，注意休息，避免勞累熬夜，避免吃生冷辛辣油膩的食品，多吃新鮮的蔬果和富含蛋白質(zhì)的食物及堅(jiān)果類食品。