一天到晚想睡覺，沒精神

男 | 41歲 2020-09-03 19:22:45 3人回復來自孝感市

健康咨詢描述：不知道咋回事，最近總是沒有精神，晚上睡不好，總是凌晨三點左右就醒了，再也睡不著，天亮了又想睡，白天沒精神，而且背部和肝臟部位有點不舒服，是不是我肝臟有問題

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2020-09-04 08:13:04 我要投訴

你說的這種情況主要是休息睡眠規(guī)律紊亂導致的，你夜里不睡白天肯定沒有精神，像這種情況白天再困也不要睡，多找一些感興趣的事情去做，晚餐以后先洗漱，聽聽催眠的輕音樂，對自己做出很困的心理暗示，養(yǎng)成良好的休息睡眠規(guī)律，慢慢會好的，也可以使用一些助眠的藥來幫助你調整睡眠。

鄭志君遼寧省朝陽市中心醫(yī)院副主任醫(yī)師擅長: 1.腦器質性疾病、軀體疾病所致精神障礙。2.精神活幫助網友：65718

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2020-09-04 08:06:20 我要投訴

根據你的描述，一天到晚想睡覺，沒有精神，這種情況建議你及時，到醫(yī)院進行一個全面的體檢，明確診斷對癥治療，建議你養(yǎng)成定時睡眠的好習慣，睡前泡個熱水澡，喝杯熱牛奶。聽聽輕音樂，舒緩情緒，幫助睡眠。

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2020-09-04 10:52:45 我要投訴

      病情分析：
      如果你經常出現這種失眠和焦慮的表現，建議你還是應該先到醫(yī)院檢查一下，選擇一些合適于自己的治療方案，可以服用一些中成藥。
      指導意見：
      多聽聽輕松音樂，緩解自己的緊張和焦慮，平時盡量的讓自己放松下來，這樣才能讓自己緩解自己的緊張感和焦慮感。

      以上是對“一天到晚想睡覺，沒精神”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！