便秘八天了，怎么辦，非常急

      你好，根據(jù)你提供的病史，除了上述癥狀以外。有沒(méi)有胃腸疾病史。平時(shí)有沒(méi)有腹痛、腹脹，便秘和腹瀉交替出現(xiàn)，大便有沒(méi)有發(fā)黑？日常生活中要多吃蔬菜和水果，多運(yùn)動(dòng)、多喝水?？诜?rùn)腸通便膠囊。如果效果不好，掛胃腸專(zhuān)科就診，做相關(guān)性的檢查和治療。

      所以平時(shí)在飲食上一定要注意，得吃點(diǎn)清淡易消化的東西，吃粥吃面食之類(lèi)的，不吃熱氣上火，辛辣的東西可以多吃點(diǎn)，水果蔬菜多喝水，一日三餐要規(guī)律，得多吃點(diǎn)韭菜，青菜，紫菜海帶。