怎么減肥，減了幾回，也沒效果

      如果目前是在骨折的恢復(fù)期不能運(yùn)動(dòng)的話，是很難達(dá)到減肥的效果的，因?yàn)闇p肥是需要飲食和運(yùn)動(dòng)相配合的，要控制飲食，不吃熱量高的食物，然后要進(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng)，把攝入的熱量消耗出去，提高基礎(chǔ)代謝率才能達(dá)到減肥的效果。

      病情分析：
      你自己也非常明白你發(fā)胖的原因，吃都都是垃圾食品和高熱量是食物。
      指導(dǎo)意見：
      建議，改掉壞習(xí)慣，多吃水果蔬菜，主食適當(dāng)控制一下，在不能走路的情況下，可以運(yùn)動(dòng)能運(yùn)動(dòng)的部位。

      病情分析：
      美女你好，你如果吃的太油肯定胖的，外賣含油量超過，容易發(fā)胖的
      指導(dǎo)意見：
      骨折已經(jīng)三個(gè)月了，可以適當(dāng)運(yùn)動(dòng)了。建議你每日三餐均衡營養(yǎng)，不要吃太飽，少吃油膩，多吃點(diǎn)新鮮水果與蔬菜，加強(qiáng)鍛煉，一定要堅(jiān)持。
      
      以上是對“怎么減肥，減了幾回，也沒效果”這個(gè)問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！